எண்ணெய் மற்றும் இயற்கை எரிவாயுக் கழகத்தில் உள்ள 'கணினி ஆபரேட்டர் மற்றும் நிரலாக்க உதவியாளர்' பணிகளுக்கு காலியிடங்கள் உள்ளதாக அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது.
இரவில் தூக்கம் வரவில்லையா?இந்த 3 பொருளையும் கலந்து சாப்பிடுங்க
- 40 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் தூக்கமின்மையால் மிகவும் சிரமப்படுகின்றனர்.
- தூக்கம் வர பலர் ஆங்கில மருத்துவத்தில் உள்ள தூக்க மாத்திரைகளை சாப்பிடுகின்றனர்,இவற்றில் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளது.
- தூக்கமின்மை என்பது தனிப்பட்ட வியாதி கிடையாது,ரத்தஅழுத்தம் ,பதட்டம்,கவலைகள், மனஅழுத்தம்,மற்றும் பல காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்பபடுகிறது.
- ரத்த ரத்தஅழுத்தம் கூடுதலாக இருந்தாலும் ரத்த அழுத்தத்தின் அளவு குறைவாக இருந்தாலும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது.
- ஆங்கில மருத்துவத்தில் உள்ள தூக்க மாத்திரைகளை சாப்பிடும் நபர்களுக்கு நன்றாக தூக்கம் வந்தாலும் தூங்கி எழுந்த பின்னர் அவர்கள் சோர்வாக தான் காணப்படுவார்கள்.
- தூக்க மாத்திரைகளில் 2 எம் ஜீ மற்றும் 4 எம் ஜீ என ஆரம்பித்து 10 எம் ஜீ வரை உடைய மாத்திரைகளை சாப்பிட்டும் பலருக்கு தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது.
- இயல்பாக தூக்கம் வர சித்த மருத்துவத்தில் எளிதான வழிமுறைகள் உள்ளன இவற்றை பயன் படுத்துவதால் எந்த விதமான பக்க விளைவுகளும் ஏற்படாது.
- மேலும் வேறு நோய்களுக்காக மருந்துகளை சாப்பிட்டுக் கொண்டு இருந்தாலும் இந்த பொருள்களை பயன்படுத்தி நல்ல துக்கத்தை பெற முடியும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு டம்ளர் பால் ஊற்றி சிறிதளவு கசகசா மற்றும் சிறிதளவு நாட்டு சர்க்கரையை போட்டு கசகசாவை நன்றாக வேக வைத்து நன்கு ஆறியபின் குடித்துவந்தால் நல்ல தூக்கம் வர வாய்ப்புள்ளது.
- நன்கு ஆறியபின் குடித்துவந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
- தூக்கம் வர சாப்பிடும் ஆங்கில மருத்துவத்தில் உள்ள தூக்க மாத்திரைகளையும் அதன் அளவையும் குறைக்க வாய்ப்பு ஏற்படும்,மேலும் முகம் பொலிவடையும்,மலச்சிக்கல் நீங்கும்.
- 18 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிடக்கூடாது மீறி சாப்பிட்டால் பக்கவிளைவுகளும் தேவையற்ற உடல் உபாதைகள் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது.
- ஹார்மோன் மாற்றம் காரணமாக 18 வயதுக்கு கீழ் உள்ள பெண்கள் இதை சாப்பிட்டால் நன்கு முடி வளரும் ஆனால் ஆண்களுக்கு முடி கொட்டவும் வாய்ப்புள்ளது.எனவே 18 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்கள் இதை தவிர்ப்பது நல்லது.
- சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
- இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கால்சியம் அளவு கூடும் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள பூச்சிகள் அழியும்.
- மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில் உள்ள பெண்கள் இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் அந்த நேரத்தில் வரக்கூடிய குறைபாடுகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் அகலும்.
- கசகசாவை பயன்படுத்தி நல்ல தூக்கம் பெற்று வாழ்வில் வளம் பெறலாம்.
இதை ஷேர் செய்திடுங்கள்:
சித்த மருத்துவ குறிப்புக்கள்
வீடியோ
அரசியல்
இந்தியா
சினிமா
தமிழகம்
உலகம்
விளையாட்டு
கிட்சன் சமையல் - ருசித்து பாருங்க!!
நாள் பட்ட சளியும் குணமாக இதை குடியூங்க![]() 2 days 12 hours ago |
மலாய் லட்டு![]() 5 days 12 hours ago |
இரவில் தூக்கம் வர இந்த மூன்று பொருளையும் கலந்து சாப்பிடுங்க.![]() 1 week 2 days ago |
-
எஸ்.ஐ-யை கத்தியால் தாக்கி விட்டு தப்ப முயன்ற ரவுடியை சுட்டுப்பிடித்த போலீஸ்
19 Aug 2024குமரி : கன்னியாகுமரியில் எஸ்.ஐ-யை கத்தியால் வெட்டி விட்டு தப்பி ஓடமுயன்ற ரவுடி செல்வத்தை போலீசார் துப்பாக்கியால் சுட்டுப் பிடித்தனர்.
-
தமிழக அரசின் புதிய தலைமை செயலாளராக பொறுப்பேற்றார் முருகானந்தம் ஐ.ஏ.எஸ்.
19 Aug 2024சென்னை : தமிழக அரசின் புதிய தலைமை செயலாளராக முருகானந்தம் நேற்று பொறுப்பேற்றுக் கொண்டார்.
-
பா.ஜ.க.வுடன் ரகசிய உறவு வைத்து கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை : எடப்பாடிக்கு முதல்வர் ஸ்டாலின் பதில்
19 Aug 2024சென்னை : நாங்கள் பா.ஜ.க.வுடன் எந்தவிதமான ரகசிய உறவும் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய தேவை இல்லை என எடப்பாடி பழனிசாமி தெரிவித்திருந்த கருத்துக்கு முதல்வர் மு.க.
-
குண்டர் தடுப்புச் சட்ட நடவடிக்கை: உ.பி.யின் தமிழக ஐ.பி.எஸ். அதிகாரி தினேஷ்குமாருக்கு விருது
19 Aug 2024காஜியாபாத் : உத்தரப்பிரதேசத்தின் ஐ.பி.எஸ். தமிழரான பி.தினேஷ்குமாருக்கு பிளாட்டினம் விருது வழங்கப்பட்டுள்ளது.
-
ரஷ்ய பிராந்தியத்தில் பாதுகாப்பான மண்டலத்தை அமைப்பதே குறிக்கோள் : உக்ரைன் அதிபர் ஜெலன்ஸ்கி தகவல்
19 Aug 2024கீவ் : ரஷ்யாவின் குர்ஸ்க் பிராந்தியத்தில் பாதுகாப்பான மண்டலத்தை அமைப்பதே குறிக்கோள் என உக்ரைன் அதிபர் ஜெலன்ஸ்கி தெரிவித்துள்ளார்
-
ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை வழக்கு: ஆற்காடு சுரேஷின் மனைவி கைது
19 Aug 2024சென்னை : ஆம்ஸ்ட்ராங் கொலை வழக்கில் ஆற்காடு சுரேஷின் மனைவி பொற்கொடியை கைது செய்து போலீசார் தீவிர விசாரணை நடத்தி வருகின்றனர்.
-
ரக்சா பந்தன் பண்டிகை: எடப்பாடி வாழ்த்து
19 Aug 2024சென்னை : ரக்சா பந்தன் பண்டிகையையொட்டி மதங்களைத் தாண்டிய சகோதரத்துவம் என்றென்றும் தழைத்தோங்கட்டும் என்று அ.தி.மு.க.
-
தே.மு.தி.க. பொதுச்செயலாளர் பிரேமலதாவுடன் நடிகர் விஜய் சந்திப்பு
19 Aug 2024சென்னை : தே.மு.தி.க. பொதுச்செயலாளர் பிரேமலதா விஜயகாந்தை நேற்று நடிகர் விஜய் நேரில் சந்தித்து பேசியுள்ளார்.
-
கலைஞருக்கு நாணயம் வெளியிட்டதுதான் தி.மு.க.அரசின் மூன்றாண்டு கால சாதனை : முன்னாள் அமைச்சர் செல்லூர் கே.ராஜூ விமர்சனம்
19 Aug 2024மதுரை : கலைஞருக்கு நாணயம் வெளியிட்டது தான் தி.மு.க.அரசின் மூன்றாண்டு கால சாதனை என்று மதுரையில் முன்னாள் அமைச்சர் செல்லூர் கே.ராஜூ எம்.எல்.ஏ. தெரிவித்தார்.
-
தொட்டபெட்டா சிகரம் செல்ல நாளை மறுநாள் வரை சுற்றுலா பயணிகளுக்கு வனத்துறை தடை
19 Aug 2024ஊட்டி : நாளை மறுநாள் (வியாழக்கிழமை) வரை தொட்டபெட்டா சிகரம் செல்ல சுற்றுலா பயணிகளுக்கு தடை விதிக்கப்படுவதாக வனத்துறை தெரிவித்துள்ளது.
-
வேலை இழந்தோருக்கு 6 மாதங்களுக்கு நிதியுதவி : சிங்கப்பூர் பிரதமர் அறிவிப்பு
19 Aug 2024சிங்கப்பூர் : சிங்கப்பூரில் வேலை இழந்தோருக்கு உதவி செய்யும் வகையில், 6 மாதங்களுக்கு 6000 சிங்கப்பூர் டாலர் வரை (இந்திய மதிப்புபடி, ரூ.
-
பழம்பெரும் பிரான்ஸ் நடிகர் அலைன் டெலோன் மறைவு
19 Aug 2024பாரீஸ் : பிரான்ஸ் நாட்டின் மூத்த நடிகர் அலைன் டெலோன் காலமானார். அவரது மறைவுக்கு பிரான்ஸ் அதிபர் இமானுவேல் மேக்ரான் இரங்கல் தெரிவித்துள்ளார்.
-
ரகு தாத்தா விமர்சனம்
19 Aug 2024ஹிந்தி எதிர்ப்பு போராட்டம் தமிழ்நாட்டில் நடைபெற்ற காலத்தில் நடக்கின்ற கதை.
-
டிமான்டி காலனி-2 விமர்சனம்
19 Aug 2024முதல் டிமான்டி காலனியின் படத்தில் இருந்து கதைக்களத்தில் ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் புற்றுநொய் பாதித்த காதல் கணவர் தூக்கு மாட்டி தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்.
-
தங்கலான் விமர்சனம்
19 Aug 202418 ஆம் நூற்றாண்டில் தொடங்கும் கதைக்களத்தில் பூர்வகுடி மக்களின் நிலங்களை அபகரித்த அரசர்களிலிருந்து எஞ்சிய சிறிய சொந்த இடத்தில் விவசாயம் செய்து வருகிறார் பூர்வக்குடி இனக்
-
10 அம்ச கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி ரேஷன் கடை ஊழியர்கள் செப்.8-ல் வேலை நிறுத்தம்
19 Aug 2024சென்னை, 10 அம்ச கோரிக்கைகளை வலியுறுத்தி தமிழக அரசு நியாயவிலைக் கடை பணியாளர்கள் சங்கம் சார்பில் வரும் செப்டம்பர் 5-ஆம் தேதி வேலை நிறுத்தப் போராட்டம் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது
-
தரவரிசைப் பட்டியலில் நாமக்கல் மாணவர் முதலிடம்: மருத்துவப் படிப்புகளுக்கான கலந்தாய்வு நாளை தொடக்கம்
19 Aug 2024சென்னை, மருத்துவப் படிப்புகளுக்கான தரவரிசைப் பட்டியலை அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியம் நேற்று (திங்கள்கிழமை) வெளியிட்டார்.
-
உக்ரைன் தாக்குதல்: ரஷ்ய ராணுவ குழுவில் கேரள வாலிபர் பலி
19 Aug 2024திருவனந்தபுரம் : நேட்டோ கூட்டமைப்பில் உக்ரைன் சேருவதற்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து அந்த நாட்டின் மீது ரஷ்யா கடந்த 2022-ம் ஆண்டு போர் தொடுத்தது.
-
நில மோசடி வழக்கில் முதல்வர் சித்தராமையா மீதான நடவடிக்கை நிறுத்திவைத்தது கர்நாடக ஐகோர்ட்
19 Aug 2024பெங்களூரு, கவர்னரின் அனுமதிக்கு எதிரான மனு விசாரணைக்கு வரும்வரை மூடா ஊழல் வழக்கில் சித்தராமையா மீதான நடவடிக்கையை கர்நாடக உயர்நீதிமன்றம் நிறுத்தி வைத்துள்ளது.
-
இன்றைய பெட்ரோல்-டீசல் விலை நிலவரம் – 19-08-2024.
19 Aug 2024 -
இளம்பெண் பாலியல் வன்கொடுமை சம்பவம்: பெண் எஸ்.ஐ. சஸ்பெண்ட்
19 Aug 2024தஞ்சாவூர் : தஞ்சை மாவட்டம் ஒரத்தநாடு பகுதியைச் சேர்ந்த இளம்பெண் கூட்டு பாலியல் வன்கொடுமை செய்யப்பட்டவிவகாரத்தில் பெண் எஸ்.ஐ. சஸ்பெண்ட் செய்து டி.ஜி.பி.
-
நடிகர் ரஜினியின் ‘வேட்டையன்’ பட ரிலீஸ் தேதி அதிகாரபூர்வ அறிவிப்பு
19 Aug 2024சென்னை, ரஜினிகாந்த் நடிக்கும் ‘வேட்டையன்’ திரைப்படம் வரும் அக்.10ஆம் தேதி வெளியாக இருப்பதாக படக்குழு அதிகாரபூர்வமாக அறிவித்துள்ளது.
-
தமிழக அமைச்சரவை விரைவில் மாற்றம்?
19 Aug 2024சென்னை : விரைவில் தமிழக அமைச்சரவை மாற்றம் என தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
-
ஆவணி மாத பவுர்ணமி கிரிவலம் : திருவண்ணாமலையில் குவிந்த பக்தர்கள்
19 Aug 2024தி.மலை : ஆவணி மாத பவுர்ணமி கிரிவலத்தையொட்டி திருவண்ணாமலையில் பக்தர்கள் கூட்டம் அலைமோதியது.
-
மரத்தில் ராக்கி கட்டி ரக்ஷா பந்தனைக் கொண்டாடிய பீகார் முதல்வர் நிதீஷ்
19 Aug 2024பாட்னா : பீகார் முதல்வர் நிதீஷ் குமார் மரத்தில் ராக்கி கட்டி ரக்ஷா பந்தனைக் கொண்டாடியது கவனம் பெற்றுள்ளது.