• கொஞ்சம் வேலை செய்தாலே குறுக்கு வலி,முதுகு வலி, உடல் சோர்வு என பலவகையான பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியதாக இருக்கிறது.
• இப்போது இருக்க கூடிய அவசர உலகத்தில் நாம் எடுத்து கொள்ளும் உணவுமுறை மாற்றங்களினால், உடலுக்கு தேவையான ஓய்வினை கொடுக்காமல் இருப்பதும் தான் இதற்கு காரணம்.
• இரண்டு சக்கர வாகனம்,மற்றும் நான்கு  சக்கர வாகனங்களில் அதிக நேரம் பயணம் செய்யும் போதும் குறுக்கு வலி ஏற்படுகிறது,இதனை சரிசெய்ய நாம் அன்றாடம் பயன் படுத்தும் பொருட்களை பயன் படுத்தி குணம் பெற

இன்சுலின் போதிய அளவு சுரக்காத போது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இவை சர்க்கரை நோய் அல்லது நீரிழிவு என்றழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் வைக்க இயற்கை உணவுகள் முறையில் இன்சுலின் சுரப்பை அதிகப்படுத்தி அதன் மூலம் நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

1. சர்க்கரை நோயை கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வரும் மருந்தாக கருஞ்சீரகம் உள்ளது.
2. கருஞ்சீரகத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்தி வந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி நோய் குணமடையும்.
3. வாதநோய், நரம்பு தளர்ச்சி,மன சோர்வு,முதுமையில் ஏற்படும் சோர்வு போன்றவற்றிற்கு கருஞ்சீரகம் சிறந்த மருந்து.
4. கருஞ்சீரகத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்தி வந்தால் நுரையீரல் கல்லீரல் மண்ணீரல் கணையம் சிறுநீரகம் என ஐந்து ராஜ உறுப்புகளும் பலப்படும்.

1. உடல் சோர்வு, தூக்கமின்மை, ஞாபக மறதி, எண்ணம் தடுமாறுவது  நரம்பு பிரச்சினையின் அறிகுறிகள் ஆகும்,இதுபோன்ற பாதிப்புகளை உரிய நேரத்தில் கண்டறிந்து, தகுந்த சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்வது அவசியமாகும்.
2. நரம்புத் தளர்ச்சியை அடியோடு விரட்டி அடிக்கும் அற்புதமான மருந்தக அமுக்கிரா கிழங்கு உள்ளது.
3. அமுக்கிரா கிழங்கை பொடி செய்து  பயன்படுத்தினால் நரம்பு தளர்ச்சி நோய் திரும்.
4. பாதாம்பருப்பு,வால்நட்ஸ் பருப்பு,பிஸ்தாபருப்பு,உலர்